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Como o Lu Jong (Yoga Tibetano) pode diminuir ou eliminar a dor lombar
Comecei a praticar Lu Jong há alguns anos com o objetivo de aliviar uma dor lombar persistente. No início, recorri apenas a vídeos na internet, sem professor ou orientação – algo que, hoje, não recomendo. Apesar da prática inicial sem técnica adequada, percebi resultados imediatos. A dor reduzia e havia uma sensação de leveza no…
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Como a consciência do corpo me ajudou a relaxar a mente com o Lu Jong
Comecei a praticar Lu Jong no início de 2025 e, alguns meses depois, iniciei a formação. Já havia experimentado outras modalidades de yoga, como a Hatha Yoga e a Ashtanga Yoga, mas escolhi o Lu Jong por sentir uma forte conexão dessa prática com o budismo, que estudo e pratico há mais de dez anos.…
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Como Transformar a Ansiedade em Realização com Lu Jong Yoga: 7 Exercícios Simples e Poderosos
A ansiedade pode ser sua aliada. Isso mesmo. Embora muitas vezes vista como vilã, a ansiedade — quando compreendida e trabalhada com consciência — pode se transformar em uma poderosa força de realização. Neste artigo, vamos explorar 7 exercícios simples que podem ser feitos no dia a dia para transformar a ansiedade em motivação e…
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Benefícios Comprovados do Lu Jong: Yoga Tibetana Para Corpo, Mente e Energia
Categories: UncategorizedO Lu Jong é uma forma ancestral de yoga tibetana da cura que integra movimento, respiração e atenção plena. Muito mais do que um exercício físico, essa prática milenar atua de forma holística para restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e energia. Ao praticar Lu Jong regularmente, é possível notar melhorias significativas na saúde física,…
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A Importância da Transmissão Autêntica no Lu Jong: Ensinamentos Diretos e Legítimos
Categories: HistóriaO Lu Jong, conhecido como yoga tibetano da cura, é uma prática milenar com mais de 8.000 anos de história. Este conhecimento ancestral foi cuidadosamente preservado por meio da transmissão direta de mestre para discípulo, garantindo a pureza dos ensinamentos ao longo das gerações. A Tradição da Linhagem: Preservando a Essência do Lu Jong Um…
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Tulku Lobsang Rinpoche: O Mestre Tibetano que Trouxe o Lu Jong ao Ocidente
Categories: UncategorizedUm Mestre de Sabedoria e Cura Tulku Lobsang Rinpoche é um dos grandes nomes do Budismo Tibetano contemporâneo. Reconhecido como um verdadeiro médico da alma, seus ensinamentos se baseiam nas tradições milenares do Budismo Tantrayana, da medicina e da astrologia tibetanas, transmitidas de mestre a discípulo ao longo dos séculos. Com uma visão integrativa e…
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O Que é Yoga? Caminho Ancestral de Cura e Integração Corpo-Mente
Categories: UncategorizedYoga é uma tradição milenar que nasceu na Índia com o objetivo de guiar o ser humano a um estado de união entre o corpo, a mente e o espírito. A palavra “yoga” vem do sânscrito yuj, que significa “unir”, e expressa perfeitamente o propósito central dessa prática: reconectar o ser humano com sua essência…
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O que é o Lu Jong: Caminho de cura do corpo e da mente
Lu Jong é uma prática ancestral originária das tradições budistas Tantrayana e Bön do Tibete. O termo “Lu Jong” pode ser traduzido como “treinamento do corpo” ou “transformação do corpo”. Essa prática combina movimentos corporais, posições específicas e técnicas de respiração com o objetivo de equilibrar e curar o corpo e a mente. Baseia-se nos…