Lu Jong é uma prática ancestral originária das tradições budistas Tantrayana e Bön do Tibete. O termo “Lu Jong” pode ser traduzido como “treinamento do corpo” ou “transformação do corpo”. Essa prática combina movimentos corporais, posições específicas e técnicas de respiração com o objetivo de equilibrar e curar o corpo e a mente. Baseia-se nos princípios da medicina tibetana, que considera que as doenças resultam de desequilíbrios nos elementos internos ou nos humores do corpo.
Historicamente, os movimentos de Lu Jong eram praticados por iogues e monges tibetanos para manter a saúde e preparar o corpo para práticas espirituais mais avançadas. Esses movimentos foram transmitidos oralmente de mestre para discípulo como parte dos ensinamentos secretos, tornando-se inacessíveis ao público em geral.
Tulku Lobsang Rinpoche, um mestre budista altamente respeitado e doutor em medicina tibetana, desempenhou um papel crucial na disseminação do Lu Jong para o público ocidental. Desde jovem, ele estudou com diversos mestres de diferentes tradições, aprendendo os movimentos de Lu Jong de todas as linhagens. Reconhecendo os benefícios dessa prática, Tulku Lobsang coletou e modificou os movimentos antigos para torná-los mais acessíveis aos corpos e mentes ocidentais, resultando em uma prática clara e concisa que pode ser realizada por pessoas de todas as idades e habilidades.
A prática do Lu Jong é dividida em diferentes níveis e grupos de movimentos, cada um com foco em aspectos específicos do corpo e da mente. Por exemplo, o Lu Jong Nível 1 inclui grupos de movimentos dedicados aos cinco elementos, partes do corpo, órgãos vitais e condições específicas. Esses movimentos visam abrir canais bloqueados no corpo, mobilizar energia mal direcionada e promover equilíbrio físico e mental.
Para uma compreensão mais aprofundada do Lu Jong e de seus benefícios, você pode assistir ao vídeo a seguir:
Referências: lujong.org
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