Como atua o Lu Jong – Yoga tibetano
O Lu Jong atua através da integração consciente entre forma e movimento, princípio fundamental presente em cerca de 90% dos exercícios tibetanos.
A forma (posição) prepara o corpo adequadamente e está associada ao aspecto masculino, ao método.
O movimento aplica e libera pressão de forma alternada em pontos específicos, promovendo uma massagem interna que abre os canais energéticos, estando ligado ao aspecto feminino, à sabedoria.
A união de forma e movimento equilibra os dois lados do corpo, as energias do sol e da lua, e os aspectos masculino e feminino, tornando o Lu Jong uma prática altamente eficaz.
O Lu Jong dá especial atenção à coluna vertebral, considerada a reserva energética do corpo. Quando a coluna está forte e equilibrada, consegue distribuir energia adequadamente para todos os sistemas. Quando está em desequilíbrio, todo o corpo é afetado.
A coluna é comparada ao tronco de uma árvore, conectando canais, nervos, órgãos e membros. Segundo a medicina tibetana, toda doença começa com um bloqueio na coluna (do vento, sangue ou oxigênio), no ponto correspondente ao órgão afetado, sendo possível perceber sensibilidade nessa área antes da doença se manifestar plenamente.
Outro efeito central do Lu Jong é a abertura dos canais do corpo. O ser humano possui 72.000 canais energéticos, que podem torcer-se, secar ou romper-se quando não são cuidados, causando diminuição de energia, doenças e desequilíbrios emocionais.
Os movimentos do Lu Jong atuam diretamente sobre esses canais, tornando-os mais flexíveis, fortes e abertos, ao aplicar pressão específica e repetida. Uma alteração energética em um único ponto é suficiente para influenciar todo o corpo, trazendo benefícios globais à saúde.
Por fim, o Lu Jong promove a transformação e purificação dos elementos, que são a base de todos os fenómenos físicos e mentais. Os cinco primeiros movimentos trabalham diretamente com os elementos, equilibrando-os e purificando-os.
Quando os elementos estão equilibrados, o corpo funciona de forma harmoniosa e a doença é evitada. Quando estão puros, a mente torna-se clara, livre de emoções negativas, permitindo o acesso à sabedoria inata da mente.
Assim, o Lu Jong é simultaneamente uma prática médica, voltada para a saúde física, e uma prática energética e espiritual, voltada para a transformação da mente.
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