Categoria: Ansiedade
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Como a consciência do corpo me ajudou a relaxar a mente com o Lu Jong
Comecei a praticar Lu Jong no início de 2025 e, alguns meses depois, iniciei a formação. Já havia experimentado outras modalidades de yoga, como a Hatha Yoga e a Ashtanga Yoga, mas escolhi o Lu Jong por sentir uma forte conexão dessa prática com o budismo, que estudo e pratico há mais de dez anos.…
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Como Transformar a Ansiedade em Realização com Lu Jong Yoga: 7 Exercícios Simples e Poderosos
A ansiedade pode ser sua aliada. Isso mesmo. Embora muitas vezes vista como vilã, a ansiedade — quando compreendida e trabalhada com consciência — pode se transformar em uma poderosa força de realização. Neste artigo, vamos explorar 7 exercícios simples que podem ser feitos no dia a dia para transformar a ansiedade em motivação e…