Categoria: Coluna Vertebral
-
Benefícios e Contexto – Como atua o Lu Jong
Como atua o Lu Jong – Yoga tibetano O Lu Jong atua através da integração consciente entre forma e movimento, princípio fundamental presente em cerca de 90% dos exercícios tibetanos.A forma (posição) prepara o corpo adequadamente e está associada ao aspecto masculino, ao método.O movimento aplica e libera pressão de forma alternada em pontos específicos,
-
Como o Lu Jong (Yoga Tibetano) pode diminuir ou eliminar a dor lombar
Comecei a praticar Lu Jong há alguns anos com o objetivo de aliviar uma dor lombar persistente. No início, recorri apenas a vídeos na internet, sem professor ou orientação – algo que, hoje, não recomendo. Apesar da prática inicial sem técnica adequada, percebi resultados imediatos. A dor reduzia e havia uma sensação de leveza no