Categoria: Dor
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Como o Lu Jong (Yoga Tibetano) pode diminuir ou eliminar a dor lombar
Comecei a praticar Lu Jong há alguns anos com o objetivo de aliviar uma dor lombar persistente. No início, recorri apenas a vídeos na internet, sem professor ou orientação – algo que, hoje, não recomendo. Apesar da prática inicial sem técnica adequada, percebi resultados imediatos. A dor reduzia e havia uma sensação de leveza no…